မ်က္ႏွာကို ၾကည့္ၿပီး သိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး အေျခအေနမ်ား

ေျပာစကားတစ္ခုရွိပါတယ္။ "မ်က္ႏွာဟာ စိတ္ရဲ႕ ျပတင္းေပါက္ပါ" တဲ့ ။

လူေတြဟာ ကိုယ့္ ခႏၶာကိုယ္ မွာ ဘယ္လိ္ု အာဟာရ ေတြလိုအပ္ေနတယ္ ။ ဘာေတြခ်ိဳ႕တဲ့ေနတယ္ ဆိုတာကို စိတ္ထဲက အလိုေလ်ာက္မသိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း မွန္ထဲမွာ ကိုယ့္မ်က္ႏွာကိုယ္ ျပန္ၾကည့္ၿပီး မိမိရဲ႕ က်န္းမာေရး အေျခအေနေတြကို သိႏိုင္တ္ယလို႔ Healthista သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ သဘာ၀ အသားအေရ လွပမႈ ကိုဖ်က္ဆီးထားတဲ့ လကၡဏာေတြရွိပါတယ္။ နဖူးမွာ အေရးအေၾကာင္းမ်ားထင္တာ ၊ ဆံပင္ကၽြတ္တာ ၊ ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္မွာ အနာေပါက္တာ စတာေတြကို ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ မိမိ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြလိုအပ္ေနတယ္ဆိုတာကို သိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရ ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ေနျခင္း

သင့္ အသားအေရေတြ ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ေနျခင္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္း မွာ သံဓါတ္ လိုအပ္ေနလို႔ပါ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ သံဓါတ္လိုအပ္ေနတဲ့အခါမွာ အသားအေရ ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ေနတတ္သလို မ်က္လံုးပတ္ပတ္လည္ မွာလည္း အမဲ ေရာင္အစက္အေျပာက္ေလးေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒါကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းကေတာ့ အနီေရာင္ရွိတဲ့ အသားေတြ စားတာ နည္းလို႔ပါ။ အနီေရာင္ရွိတဲ့ အသားေတြမွာ Haem လို႔ေခၚတဲ့ သံဓါတ္တစ္မ်ိဳးပါ၀င္ၿပီး ထို သံဓါတ္ဟာ လူသားေတြရဲ႕ ကိုယ္တြင္းမွာ ရွိေနတဲ့ သံဓါတ္နဲ႔ တူညီေနပါတယ္။ သက္သက္လြတ္စားသံုးသူေတြအတြက္ေတာ့ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအရြက္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္စီ ကို မွီ၀ဲ ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္မွာ အနာေပါက္ျခင္း

သင့္ ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္မွာ အနာေပါက္တာ ကုိ လကုန္ရက္ေတြတိုင္းမွာေတြ႕ရတတ္တာရဲ႕ အေၾကာင္းအရင္းက ဗီတာမင္ ဘီ အစုေတြနည္းေနလို႔ပါ။ ထိုေရာဂါကို Angular Stomatitis လို႔လည္းေခၚၿပီး ဗီတာမင္ ဘီ ၂ ၊ ဗီတာမင္ ဘီ ၃ တို႔ ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတဲ့အခါမွာလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါကိုေတာ့ အသီးအရြက္သာစားတဲ့ သက္သက္လြတ္ သမားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာကို ေတြ႕ရၿပီး ဗီတာမင္ ဘီ အမ်ားဆံုးပါ၀င္တဲ့ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြကို စားသံုးမႈ နည္းလို႔ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ အရြက္ ပါတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာလည္း ဗီတာမင္ ဘီ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေပမယ့္လည္း ေရရွည္မွာေတာ့ မလံုေလာက္ႏိုင္ပါဘူး။

ေမးေစ့မွာ ၀က္ၿခံေပါက္ျခင္း

ဒီ ျပသနာကိုေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဓမၼတာ ကာလ ၀န္းက်င္မွာ ေမးေစ့ ၊ ပါးရိုး နားေတြမွာ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈ ေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေတြ ေပါက္လာပါတယ္။ ေသြးရိုးသားရိုးမဟုတ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ ျပၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒါဟာ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ က၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ (PCOS) ဆိုတဲ့ သေႏၶေဆာင္ျခင္းမွာ အခက္အခဲ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကုိေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းကေတာ့ ဆရာ၀န္သြားျပၿပီး ေသြးစစ္ၾကည့္လုိက္ပါ။

လည္ပင္းမွာ အမည္းေရာင္ အေရးအေၾကာင္းမ်ားေပၚလာျခင္း 

သင့္လည္ပင္းမွာ ဂ်ီးေတြရွိေနသလိုမ်ိဳးအမည္းေရာင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပၚေနၿပီးဆပ္ျပာနဲ႕ တုိက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာတဲ့အခါမွာလည္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားျခင္းမရွိရင္ေတာ့ သင့္မွာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ိဳ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် မ်ားေနပါၿပီ။ Acanthosis Nigricans လို႔ လူသိမ်ားတဲ့ ထိုေရာဂါဟာ အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔ သၾကားဓါတ္မွီ၀ဲမႈ လြန္ကဲ ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို ေျဖရွင္းရမယ့္နည္းလမ္းကေတာ့ ဆရာ၀န္သြားျပၿပီး သၾကားမွီ၀ဲမႈ ပမာဏ ကိုတိုင္းတာၾကည့္လိုက္ပါ ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ကံေကာင္းေထာက္မစြာနဲ႔ပဲ သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ မျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ သၾကားပမာဏ နည္းပါးတဲ့ အစားအစာေတြ ၊ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ နည္းပါးတဲ့ အစားအစာ ေတြ ကို စားသံုးၿပီး ၀ိတ္ခ်ျခင္းနဲ႔ ျဖစ္လာႏိုင္မယ့္ ေရာဂါေတြကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail